Wir lernen und üben die 18 harmonischen Übungen (Shibashi). Diese beruhen besonders auf den Aspekt der Atmung. In allen Kulturen finde wir Atemtherapien, die helfen, den Geist zu beruhigen. Mitzubringen ist eine Yogamatte, dicke Socken oder leichtes Schuhwerk. Anmeldungen über die Website der VHS Landkreis Rostock.

Wir üben die 18 Harmonischen Übungen.